Cùng nhau so sánh trà đen hay trà xanh tốt cho sức khỏe hơn!

Trà đen và trà xanh được biết đến là hai dòng trà nổi tiếng bởi được nhiều người yêu thích và ưa chuộng. Thế nhưng loại trà nào có nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe hơn?

Cùng nhau so sánh trà đen hay trà xanh tốt cho sức khỏe hơn với Túy Trà nhé!

Sự khác biệt rõ ràng về màu sắc của trà xanh và trà đen

Như tên gọi của cả 2 loại trà, trà đen thì lá trà có màu nâu đen sẫm, còn trà xanh có màu xanh.

Để so sánh trà xanh và trà đen, trước tiên thấy rõ nhất là màu sắc.

Việc có màu sắc khác biệt như vậy là bởi vì trà đen trải qua một quá trình có tên gọi là oxy hóa còn trà xanh thì không. Phản ứng này làm cho lá trà chuyển từ xanh sang màu nâu thẫm nên được gọi là trà đen. Phản ứng này còn làm tăng hương vị cũng như các thành phần có trong lá trà.

Trà xanh khi pha, nước có màu vàng hoặc màu xanh vàng, rất đẹp mắt.

Trà đen sau khi pha nước thường có màu nâu đỏ nên có tên gọi khác là hồng trà.

Tác dụng tốt cho sức khỏe mà cả hai dòng trà đều sở hữu

Mặc dù có đôi chút khác nhau trong quá trình chế biến cũng như màu sắc bên ngoài, tuy nhiên cả 2 loại đều là trà tốt cho sức khỏe con người.

Chất trong trà xanh và trà đen có tác dụng bảo vệ và duy trì hoạt động tim mạch. Chính xác hơn là Flavonoid, một chất chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch.

Trong trà xanh có chứa hàm lượng lớn EGCG trong khi trà đen lại là nguồn cung cấp dồi dào lượng Theaflavin. Đây đều là những hợp chất chống oxy hóa hiệu quả, nhưng hàm lượng và phương thức hoạt động khác nhau trong mỗi loại trà.

Cả hai loại trà đều có tác dụng ngăn ngừa mảng bám trên thành mạch máu. 

Trà xanh và trà đen cũng chứa L-theanine, một loại hợp chất có tác dụng kích hoạt giải phóng chất dẫn truyền thần kinh không có trong cà phê, mang lại trạng thái tỉnh táo và thư giãn. Nhờ có chứa L-theanine trà xanh giúp tỉnh táo.

Hàm lượng L-theanine trong trà xanh “nhỉnh” hơn một chút so với trà đen. Cả 2 loại trà này đều là lựa chọn tốt hơn cà phê. 

Trà đen cung cấp lượng Theaflavin nhiều hơn 

Theaflavin là một chất chỉ có duy nhất trong trà đen giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân lão hóa. Các hợp chất này còn giúp bảo vệ tim và mạch máu, tránh xơ vữa và tắc nghẽn. Chúng còn được khẳng định đóng vai trò như một chất phân hủy mỡ và chất béo, giúp kiểm soát béo phì và tăng cân không lành mạnh.

Có thể bạn quan tâm: 

• Lý giải vì sao trà rất tốt cho sức khỏe - Thành phần dinh dưỡng từ trà
• Tuyệt đối không nên uống trà xanh khi đang trong các tình trạng sau
• 6 loại trà hoa tốt cho sức khỏe mà bạn nên thử!

Trà xanh sở hữu lượng chất chống oxy hóa cao hơn trà đen

Hàm lượng EGCG trong trà xanh cao hơn nhiều so với trà đen. Thích EGCG có tác dụng phòng chống ung thư như ngăn ngừa bệnh Alzheimer, chống mệt mỏi, bảo vệ gan, chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn từ môi trường, giảm căng thẳng… 

Trà xanh giúp chống oxy hóa rất tốt đặc biệt là trà xanh Tân Cương Thái Nguyên. Trà Tân Cương đất Thái được biết đến là một trong những loại trà cực kỳ thơm ngon và đảm bảo. Hiện tại Túy Trà đang bày bán các sản phẩm trà xanh Tân Cương Thái Nguyên cực kỳ thơm ngon, đậm đà. Sản phẩm trà Tân Cương Thái Nguyên với nhiều lợi ích mang lại cho sức khỏe chúng ta, cũng như là với hương vị thơm ngon đậm đà thì chè xanh Tân Cương Thái Nguyên là một sự lựa chọn phù hợp.

Với quy trình sản xuất hiện đại, Túy Trà mang đến cho các bạn những sản phẩm thơm ngon và đảm bảo sức khỏe nhất. Bạn hoàn toàn yên tâm lựa chọn chè xanh Tân Cương làm quà biếu cho bạn bè hay người thân trong gia đình.

Tham khảo sản phẩm Trà thượng hạng Tân Cương Thái Nguyên

Nên lựa chọn sử dụng trà xanh hay trà đen?

Mặc dù có đôi chút sự khác biệt trong công dụng của hai loại trà. Thế nhưng nhìn chung hai loại trà đều mang lại lợi ích cho cơ thể và sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch.

Nên chọn trà xanh hay trà đen? Tùy vào nhu cầu sử dụng của bạn để lựa chọn cho bản thân loại trà phù hợp. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trà giúp chống oxy hóa thì trà xanh là một lựa chọn phù hợp. Mặt khác nếu bạn tìm loại trà giúp tỉnh táo và tập trung thì trà đen là một lựa chọn tối ưu.

Qua bài viết Cùng nhau so sánh trà đen hay trà xanh tốt cho sức khỏe hơn! Túy Trà hy Vọng rằng các bạn có thể để biết thêm được ích của hai loại trà này. Ngoài ra cũng nhờ đó tìm được cho bản thân một loại trà phù hợp.